Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
|
53.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
1109 kcal
|
Fat: 36.02g | Prot: 59.82g | Carbs: 139.82g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Яблоко Желтое, Щедрые Хлебцы Ржаные, Maxler Омега 3, Кофе (Растворимое), Зенченко Молоко 3,2%, Молком Ряженка 2.5%, Творог 5%, Омлет с Молоком. Lunch: Макароны Отварные, Капуста Тушеная с Курицей, Морковь. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные. Snacks/Other: Красное Яблоко, Яблоко Семеринка. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|