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牛ヒレ肉美味しいです(^ρ^)
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105.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 37.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2020:
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1157 kcal
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Fat: 33.70g | Prot: 137.42g | Carbs: 78.60g.
Breakfast: アルプロン ホエイプロテイン, セブンイレブン ゆで卵. Lunch: 味源 おからパウダー, アルプロン ホエイプロテイン, ごま油, 生卵, 味の素 丸鶏がらスープ, イオン 緑豆もやし. Dinner: 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, きんぴらごぼう, セブンイレブン 味付めかぶ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), オクラ, 豚ヒレ肉. more...
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Losing 6.9 kg a Week
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