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Bomm dia sabadão! 7 kgs eliminados em menos de 2 meses, com dieta flexível! Teve comida japonesa, churrasco e doce. De nada adianta se privar de tudo e depois ter uma compulsão alimentar e comer até os rebocos da parede, não é? Aos pouquinhos, chegamos lá. Já estou no meu peso ideal, a meta era 65 kg e agora será 60 kg. O importante é dar um passo de cada vez e se cuidar, não pensando somente na estética, mas também na saúde. Hoje é dia de UMA refeição livre e não o dia do lixo. A diferença entre um remédio e o veneno está na dose! 💕
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64 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2020:
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366 kcal
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Fat: 15.92g | Prot: 37.32g | Carbs: 21.89g.
Lunch: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Seara Peito de Frango Desfiado. Snacks/Other: Banana Nanica. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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