Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
76 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
1699 kcal
|
Fat: 74.22g | Prot: 152.13g | Carbs: 115.07g.
Breakfast: Галичина Кефир Нежирный, Авокадо FT, Вареное Яйцо, Помидоры, Now Foods Омега 3, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Скумбрия в Томатном Соусе Ft. Dinner: Helios Джем З Манго Без Цукру, Грудка Куриная Запечённая в Кефире , Звенигора Творог Нежирный, Now Foods Омега 3, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|