Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
75.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
1203 kcal
|
Fat: 44.59g | Prot: 98.68g | Carbs: 107.77g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Голландский, Курага, Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай Несладкий, Макароны из Цельной Пшеницы, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Мандарины, Чай Несладкий, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сметана , Творог 5%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margo851541's Weight History
|