Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1307 kcal
|
Fat: 39.64g | Prot: 87.88g | Carbs: 152.73g.
Breakfast: Сырники без сахара, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Клементины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Сырники без сахара. Snacks/Other: Хлеб Насущный Донатс с Глазурью Шоколадный, ВкусВилл Пирожное Постное "Фисташковое" с Малиной, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|