Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1173 kcal
|
Fat: 40.91g | Prot: 78.82g | Carbs: 125.95g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Овсяноблин, Maxler Омега 3, Кофе (Растворимое), Зенченко Молоко 3,2%, Молком Ряженка 2.5%, Творог 5%. Lunch: Яблоко Желтое, Морковь, Макароны Отварные, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Омлет или Яичница, Морковь. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Хлеб Бородинский, Лаваш с Яйцом и Сыром, Яблоко Семеринка, Dr.Korner Карамельные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|