Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
2253 kcal
|
Fat: 78.12g | Prot: 163.26g | Carbs: 224.21g.
Breakfast: Русская Рыбная Фактория Кета Ломтики Слабосоленая Особенная, Масло Подсолнечное, Помидоры, Яйцо, Зеленый Лук, Квашеная Капуста. Lunch: Андронова Лавка Сыр Монастырский 17,5%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Гречка Отварная, Рис Отварной, Макфа Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Андронова Лавка Сыр Монастырский 17,5%, ОМКК Говядина Тушеная. Dinner: Китайская Капуста, Borges Оливковое Масло с Ароматом Чеснока, Огурец (с Кожурой), Помидоры, 6 Соток Зелёный Горошек. Snacks/Other: Myprotein Omega 3. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olafpanda's Weight History
|