|
Sieht so aus als schaff ich es vor den Weihnschtsfeiertagen meinen Sommerurlaubsspeck wieder loszuwerden. Ein paar Dekagramm und ich hätte mein Ziel wieder erreicht. 😁😁😁
|
70.3 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
2427 kcal
|
Fat: 77.59g | Prot: 185.25g | Carbs: 233.79g.
Breakfast: Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Früchte Birchermüsli Selbstgemacht, Rosan Kaffeobers, Sanatura Flosapur Indische Flohsamenschalen Fein Vermahlen. Lunch: Maggi Würzmischung Knackige Salate Dill Kräuter, Nöm pro 25 Cottage Cheese Natur, Rio Mare Natura Thunfisch Natur ohne Öl, Kirschtomaten. Dinner: Bachhalm Selection Pur Dominikanische Republik 95% Cacao Criollo, Reichl Früchtebrot, Die Feine Meisterstube Linzer Augen, Sultan's Palace Feigen Getrocknet, Landgut Feines Hühnerfilet, Zöbl Steirisches Kürbiskernöl G.G.A., Essig, Meersalz, Kirschtomaten, Grüne Paprika, Chef Menü Salat-Mischung De Luxe, Hartlieb Rapsöl Kalt Gepresst. Snacks/Other: Reichl Früchtebrot, Merkur Nussbrot, Rosan Kaffeobers. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jochen_66's Weight History
|