Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
962 kcal
|
Fat: 41.85g | Prot: 56.71g | Carbs: 93.54g.
Breakfast: Красный Сладкий Перец, Карапуз Яблочный Сок , Swell Сок Манго, Greenfield Чай Чёрный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. Lunch: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Кофе Эспрессо, Борщ со Свининой. Dinner: Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилью Три Кота 20%, SPAR Яблоки Печёные с Корицей, Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Котлеты из Трески. Snacks/Other: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Кофе Эспрессо. more...
|
|
2676 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 1 hour, Resting - 4 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Shopping - 2 hours and 5 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Sitting - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|