|
Прошло почти 3 недели с момента начала такого рода похудения. Чистый итог - 2кг. Хочется дожать хотя бы до 65 на новый год. В идеале, 63. Но конкретно глобальная идея 60 на свой день рождения (27 января). Помню как в том году весила 61, и это было очень "ужасно много" и "какая же я жирная на фотографиях, поместите меня на задний план". Сейчас смотрю на них, думаю - красотка.
Я надеюсь, самый тяжёлый период позади. Срывов практически не было, максимум- пробовала устраивать дни Жора по +300/500кк, но настораживали качели в обратную сторону дней по 5. Приходилось слишком долго ждать возвращения в исходную точку. Сейчас, кажется, на плато. Хотелось бы начать резче вниз. Подожду до конца недели, а там день рождения у подруги, вариантов в принципе будет не много. После очередных качелей посмотрим.
|
66.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
926 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 55.86g | Carbs: 56.30g.
Breakfast: Лосось, Valio Сыр Голландский 45%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Heinz Соус Цезарь, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Лосось, Valio Сыр Голландский 45%, Белая Дача Салат Романо, Салат Ромэн или Соз, Солнечная Фазенда Руккола. more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
Boxing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|