Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 64.14g | Prot: 59.65g | Carbs: 152.24g.
Breakfast: Мандарины, Изюм, Рогачевский МКК Сыр Медковский 35%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Знатны Пачастунак Батон Традиционный, Молочный Мир Молоко 2,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Советская Классика Майонез Провансаль, Капуста Белокочанная, Знатны Пачастунак Батон Традиционный, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Рогачевский МКК Сыр Медковский 35%, Помидоры, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). Dinner: Мандарины, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир в Шоколаде Бобруйский, Молочный Мир Молоко 2,5%, Витьба Вафельные Трубочки с Молочно-Шоколадной Начинкой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helender's Weight History
|