Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
61.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1060 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 80.95g | Carbs: 73.40g.
Breakfast: Черная Смородина, Сыр творожный, Яйцо, Кэроб, Соевое Молоко, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Живи Здорово Соевый Изолят. Lunch: Мираторг Фарш "Домашний", Среднеуральская Птицефабрика Фарш Куриный, Брокколи Тушеные. Dinner: Пятерочка Хурма, Капустный Салат, Сыр творожный, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Соевое Молоко, Кэроб, Живи Здорово Соевый Изолят. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Сыворотка. more...
|
|
1294 kcal
|
Exercise:
хожу - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|