Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
47.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1308 kcal
|
Fat: 46.50g | Prot: 81.03g | Carbs: 150.64g.
Breakfast: Сгущенное Молоко, Кофе, Зеленый Чай, Rimi Muesli Nutty Crunch, Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem, Baltais Biezpiens 0,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Мандарины. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Чай, Чай, Solvie Protein Biscuits Груша. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|