Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
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65.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2020:
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2748 kcal
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Fat: 52.50g | Prot: 172.96g | Carbs: 392.01g.
Breakfast: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, クラフト 切れてるチーズ モッツァレラ, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, 目玉焼き, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, オートミールパン6枚切り. Lunch: ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 牛肩ばら肉, 味噌汁, ご飯, 焼きなす, 調理したインゲン豆（調理油なし）, ほうれん草のごま和え, 調理したカボチャ. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 焼き芋, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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