Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
114 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 46 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1196 kcal
|
Fat: 38.46g | Prot: 62.24g | Carbs: 132.69g.
Breakfast: Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, La Pina Арахисовая Паста. Lunch: Русский Хлеб Булочка "Плюшка" , Морковь, Креветки (Вареные или на Пару), Nesquik Какао на Молоке, Sen Soy Фунчоза Вареная, Сладкий Красный Перец, Соевый Соус, Халва, Кабачок, Хайнц Соус Терияки, Куриное Филе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|