Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1519 kcal
|
Fat: 50.20g | Prot: 82.90g | Carbs: 187.35g.
Breakfast: Biber Kızartması, Maydanoz, Dereotu, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Tahin Pekmez, Domatesler, Yumurta, Çökelek, Lavaş, Sade Krep. Lunch: Mandalina, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Dinner: Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Turşu, Lahana Salatası, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azyecoksukret's Weight History
|