Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
79.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
2076 kcal
|
Fat: 86.78g | Prot: 118.32g | Carbs: 210.53g.
Breakfast: Лук, Оливковое Масло, Помидоры, Сливочное Масло, Sot Сыр Edamski, Паштет из Куриной Печени, Сильпо Авокадо, АТБ Сирна Паличка, Сушеная Клюква, Премия Крупа Овсяная Плющенная, Сухие Семена Чиа, Молокія Кефир 2,5%, Organic Country Matcha Powder. Lunch: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Шампиньоны, Хек Запеченный, Картофель Отварной. Dinner: Красный Лук, Масло Подсолнечное, ЧУДОВА МАРКА Квашеная Капуста, Наша Ряба Окорок Куриный. Snacks/Other: Сильпо Орехи и Сухофрукты , Жако Зефир. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary.a.25071's Weight History
|