Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
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102 kg
Lost so far: 46 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2020:
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2547 kcal
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Fat: 59.72g | Prot: 163.16g | Carbs: 331.91g.
Breakfast: Protowhey Nutrata Chocolate Protowhey Nutrata Chocolate, Turma da Mônica Maçã, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Friboi Coxão Mole Moído, Ovo Mexido, Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozido. Dinner: Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Yoki Milho para Pipoca. Snacks/Other: Nikito Biscoito, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Protowhey Nutrata Chocolate Protowhey Nutrata Chocolate, Funada Tubaína. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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kairosjr's Weight History
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