|
gak tau aku yang baperan atau Kenapa habis dibilang tambah gendutan sama keluarga sendiri auto langsung down😭🥺👉👈 padahal udah ngerasa ada perubahan... semangat aku🔥💪
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
1316 kcal
|
Fat: 34.70g | Prot: 53.59g | Carbs: 210.43g.
Breakfast: Nasi Putih, Terung, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Jantung Pisang, Pisang, Tempe Bacem, Nabati Cheese Wafer. Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Dinner: Buah Pir. Snacks/Other: Pisang, Marning Jagung. more...
|
steady weight
|