schupferratz's Journal, 29 Nov 20

trotz fresserei gestern!!! war vorn wiegen 2 h Nordic Walken . saudschoen mit Raureif. war's wert!! Gewicht gehalten!

50.8 kg Lost so far: 2.2 kg.    Still to go: 0.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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770 kcal

Fat: 20.96g | Prot: 5.18g | Carbs: 74.21g.   Lunch: Sahnelikör, Likör, Mischgemüse. Dinner: Hugo Frizzante, Sahnelikör. more...

2678 kcal

Exercise: Elliptical - 1 hour, Cross Training - 1 hour, Nordic Walking - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...