Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
78.1 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1464 kcal
|
Fat: 45.16g | Prot: 151.37g | Carbs: 112.10g.
Breakfast: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Масло Подсолнечное, Яичный Белок, Каждый День Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Сметана 20%, Каждый День Куриное Филе, Barilla Спагетти #1. Dinner: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Карусель Креветки в/М 90/120, Polar Минтай Филе Порционное, Ашан Камбала Вяленая, Останкино Дымовица из Лопатки. Snacks/Other: O12 Протеиновый Батончик Peanut Burpee. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|