Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1433 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 112.27g | Carbs: 134.22g.
Breakfast: King Protein Изолят Протеин, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Royal Forest Кокосовое Масло, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо. Lunch: Главпродукт Паста Томатная, Капуста Белокочанная, Молком Сметана 20%, Густав Аджика, Куриная Грудка Отварная, Магнит Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Племзавод Октябрьский Запеканка Творожная без Сахара с Изюмом, Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Новая Изида Творог 5%, Груша, Bio National Сироп из Топинамбура. Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Epica Йогурт Питьевой Натуральный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|