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Oh ha. Der Sprung ist mir schon fast zu groß. Freuen tue ich mich trotzdem über das Ergebnis.
Mal sehen wie es nächste Woche aussieht.
Euch allen ein schönes Wochenende 🙋🏻♂️.
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105.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2020:
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3464 kcal
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Fat: 116.19g | Prot: 253.17g | Carbs: 215.32g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Carbonara Maggi mit Magerschinken, Adam's Fitness Food Pasta Alla Eva. Dinner: K-Classic Salsa Sauce, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Gebrannte Mandeln, Weihnachtsplätzchen, K-Classic Mini-Frikadellen, Krombacher Bier, Lay's Bugles Nacho Cheese, Milfina Milch 1,5% Fett, Puderzucker, Weinbrand, Captain Morgan Spiced Gold, Ei, Milka Alpenmilch, Achterhof Kurkuma Pulver, Alpinature Hagebuttenpulver, Biokontor Gerstengraspulver, Body & Fit Smart Protein Chocolate. more...
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2900 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 53 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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