Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1433 kcal
|
Fat: 46.07g | Prot: 65.40g | Carbs: 190.38g.
Breakfast: Спартак Вафли Ранет, Молочный Мир Молоко 2,5%, Минский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Cream Nuvo Сыр Творожный 65%, Хлебны Млын Купаловский. Lunch: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Морковь, Молочный Мир Молоко 2,5%, Картофель Отварной, Щука Жареная, Хлебны Млын Купаловский, Суп с Фрикадельками. Dinner: Очень Сахар, Arista Опята Маринованные , Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Морковь, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Gusto Гречка Ядрица, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Победа Горький Шоколад 72%, Евроопт Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helender's Weight History
|