Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1438 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 49.27g | Carbs: 201.56g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Tereyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Salatalık, Domatesler, Yumurta. Lunch: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt, Torku Premio, Kahve (Demlenmiş), Dost Yarım Yağlı Süt, Züber Kakao & Fındıklı. Dinner: Muz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Kuru Hurma, Ülker Çubuk Kraker, Mandalina, Portakal. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yelda Yaşar's Weight History
|