Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
56.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1145 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 74.49g | Carbs: 87.04g.
Breakfast: Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Maydanoz, Dereotu, Kırmızı Domates, Yörükoğlu Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Iceberg, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Salçalı Makarna. Snacks/Other: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Adaçayı. more...
|
|
2848 kcal
|
Exercise:
dinlenme - 16 hours, uyku - 8 hours, Google Fit - 0 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mrvnrsnl's Weight History
|