Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1695 kcal
|
Fat: 65.89g | Prot: 170.19g | Carbs: 108.87g.
Breakfast: Now Foods Омега 3 , Torras Шоколад , Грецкие Орехи, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Авокадо FT, Огурец (с Кожурой), Галичина Кефир Нежирный. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Киевхлеб Бородинский, Now Foods Омега 3, Капуста Тушеная без Масла, Розовая Треска(Бротола), Галичина Кефир Нежирный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|