Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
81.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1334 kcal
|
Fat: 59.62g | Prot: 93.24g | Carbs: 103.65g.
Breakfast: Окей Манго, Магнит Банан, Блины на Сыворотке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Молочный Фермер Молоко 3,2%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Уфимский Хлеб Хлеб «Деревенский», Семга Слабосоленая. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сельдерей, Пекинская Капуста, Помидоры, Буздякский Соус Краснодарский, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Смешанные Орехи, Пятерочка Хурма, Молочный Фермер Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Plusssshka's Weight History
|