Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2013
|
60.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2013:
|
1055 kcal
|
Fat: 16.91g | Prot: 65.36g | Carbs: 158.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Куриная Грудка, Хортекс Овощная Смесь VIP Mix, Белый Рис. Lunch: Инжир, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мёд. Dinner: Легкое Ванильное Мороженое, Ролл Калифорния, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем. Snacks/Other: Арбуз, Азбука Вкуса Пирожные Макарони, Кофе Эспрессо. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetababiy's Weight History
|