Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1246 kcal
|
Fat: 58.92g | Prot: 61.13g | Carbs: 122.24g.
Breakfast: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Кофе Эспрессо, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Оливковое Масло, Махеевъ Горчица Русская, Пекинская Капуста, Пятерочка Помидоры, Яблоко Зеленое, Красный Сладкий Перец, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Lunch: Каждый День Чернослив Сушеный, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Пятерочка Помидоры, Домик в деревне Сметана 20%, Борщ со Свининой. Dinner: Богучарские Семечки Подсоленные, Лобио. Snacks/Other: ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Магнит Сыр Маасдам, Чернослив Свежий, Шарлиз Пастила Клюквенная, Кофе Эспрессо. more...
|
|
2829 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Ironing - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 7 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours, Shopping - 2 hours and 40 minutes, Cooking - 31 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Sitting - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|