|
я просто перестала соблюдать дефицит. получается примерно 1500, а это как на поддержке. потому и вес в районе 64+-
|
64.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
904 kcal
|
Fat: 40.91g | Prot: 44.65g | Carbs: 90.53g.
Breakfast: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Доширак Квисти со Вкусом Курицы, Бургер Кинг Сахар, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Dinner: Подлива, Картошка Тушеная. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|