Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
79 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
454 kcal
|
Fat: 20.20g | Prot: 30.70g | Carbs: 41.69g.
Breakfast: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kıyma, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Dinner: Tatlı Salatalık Turşusu, Tavuk Sote, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Snacks/Other: Ülker Damla Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Cevizli Sucuk. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bekhamal's Weight History
|