Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
54.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1339 kcal
|
Fat: 45.78g | Prot: 65.01g | Carbs: 177.56g.
Breakfast: Мандарины, Семена Льна, Молком Ряженка 2.5%, Зенченко Молоко 3,2%, Maxler Омега 3, Творог 5%, Кофе (Растворимое), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Сливочное Масло, Гороховый Суп, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины, Свекла Вареная, Морковь. Dinner: Творог, Родина Кефир 2,5%. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко, Родина Кефир 2,5%, Хурма. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|