|
ne kadar yeşil çubuk görmek hoşuma gitse de, ilk hedefe çok yaklaşmam neticesinde hedef ağırlığı 70 den 60 a çekiyorum. Gazamız mübarek olsun 😁
|
71.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
452 kcal
|
Fat: 17.34g | Prot: 7.24g | Carbs: 71.17g.
Breakfast: Yaş Pasta. Dinner: Pırasa Yemeği, Havuç Çorbası. Snacks/Other: Mandalina. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|