Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1825 kcal
|
Fat: 76.19g | Prot: 68.90g | Carbs: 227.58g.
Breakfast: Авокадо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пятерочка Яблоко Красное, Каждый День Семена Подсолнечника Необжаренные, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс, Пятерочка Банан, Каждый День Ряженка 2,5%, Творог 5%, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Ударница Зефир Шармель, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Простоквашино Сметана 15%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Салат капуста с Чим чим. Dinner: Сваля Мороженое Йогуртовое с Клюквой, Тушеные Овощи, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Сливочный Сыр. Snacks/Other: Prisma Мандарин Марокко, Красная Цена Сушки Малютка, Магнит Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|