Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
61 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1477 kcal
|
Fat: 39.31g | Prot: 120.50g | Carbs: 167.22g.
Breakfast: Магнит Банан, Голден Яблоко, Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Арахисовая паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Магнит Хурма, Пиканта Клубничный Сироп, Cream Nuvo Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур, Куриная грудка. Dinner: Магнит Хурма, Fit Parad Заменитель Сахара, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Эковакино Ряженка 2%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Пиканта Клубничный Сироп, Cream Nuvo Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай отварной. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|