Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
3538 kcal
|
Fat: 138.04g | Prot: 169.20g | Carbs: 423.70g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Сахаром, Банан, Апельсин, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Евро Кебаб Шаверма На Тарелке. Dinner: Макфа Спагетти, Куриное Филе в Сметане, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Белый Город Молоко 2,5%, Арахис, Кофе с Молоком и Сахаром, Достаевский Русский Пирог с Вишней. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|