Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1911 kcal
|
Fat: 123.83g | Prot: 151.38g | Carbs: 49.82g.
Breakfast: Молокія Кефир 2,5%, Exquisa Вершковий Сир (Creamy Quark), Sot Сыр Edamski, Морковь, Чеснок, Куриные Голени с Кожей, Яйцо. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Оливковое Масло, Шпинат, Орех Пекан, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Огурец (с Кожурой), Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Красный Лук, Скумбрия. Snacks/Other: Сливочное Масло, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary.a.25071's Weight History
|