schupferratz's Journal, 20 Nov 20

unter 50! trotz Unmengen Milch gestern 👍! viel trinken hilft! immer Wasser trinken! guter Weg!!!

49.9 kg Lost so far: 3.1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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683 kcal

Fat: 36.53g | Prot: 8.18g | Carbs: 51.50g.   Breakfast: Sahnelikör, Brandt Zwieback. Lunch: Sahnelikör. Dinner: Ferrero Küsschen , Kinder Schoko-Bons, Sahnelikör. more...

2394 kcal

Exercise: Elliptical - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...