Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1169 kcal
|
Fat: 32.07g | Prot: 95.61g | Carbs: 135.80g.
Breakfast: Иван-Поле Коллаген, Творог 5%, Мёд. Lunch: Печеные Овощи, Морковь, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Шпинат, Вареное Яйцо, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Нут (Вареный). Dinner: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Мандарины, Яблоки, Любятово Хлопья, Север Торт Бисквитный "Красный Бархат". more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spoleto1's Weight History
|