Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
78.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
2072 kcal
|
Fat: 89.60g | Prot: 112.87g | Carbs: 196.63g.
Breakfast: Delight Финики Королевские , ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Летний День Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Магнит Банан. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Ржаной Хлеб, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленная Квашеная Капуста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Глобус Курага Шоколадная, Мандарины, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Real Сырники Классические. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|