Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
50.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1959 kcal
|
Fat: 48.44g | Prot: 154.09g | Carbs: 218.94g.
Breakfast: Чай с Лимоном, La Pina Арахисовая Паста, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Киви, Тыквенные Семечки, Макфа Гречка на Воде. Lunch: Кофе (Растворимое), Куриное Филе с Овощами. Dinner: Чай с Лимоном, Racionika Diet Батончик для Похудения Апельсин, Красное Яблоко, Prime Kraft Протеин, Печень Говяжья Жареная, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Other: Greenfield Чай Чёрный, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Prime Kraft Mass Gainer, Сушеный Инжир, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. more...
|
|
1481 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
puchkovamariya's Weight History
|