|
Hoje exagerei na minha janta. 😥 Mas, amanhã é outro dia. Mais o importante é que não passei da minha meta de calorias, ainda faltaram 400, então não é tão ruim assim. Foco sempre, nunca desistir. 😁
Ninguém falou que ia ser fácil, e também ninguém falou que não teria nenhum erro.
|
132.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 46.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1803 kcal
|
Fat: 62.85g | Prot: 90.29g | Carbs: 226.12g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Crepioca. Lunch: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Pirão de Peixe, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: CBS Suco de Abacaxi, Hortifruti Jurubeba, Pirão de Peixe, Macarrão, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Jaca, Yoki Pipoca Natural com Sal. more...
|
steady weight
|