Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
62 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1697 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 124.84g | Carbs: 175.84g.
Breakfast: Сырники 0% Своя Деревня Ням, Сырники 0% Своя Деревня Ням, Домик в деревне Молоко 1,5%, DopDrops Шоколадная Паста. Lunch: Epica Йогурт Натуральный Состав 6%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Домик в деревне Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Магуро Паштет из Лосося. Dinner: Barilla Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда. more...
|
|
4438 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 2 hours and 20 minutes, Google Fit - 21 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|