Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
72 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1387 kcal
|
Fat: 39.88g | Prot: 95.71g | Carbs: 160.17g.
Breakfast: Чай, Банан, Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Геркулес Ясно Солнышко. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Рис Вареный. Dinner: Сыр Тильзитер, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Грибами, Щедрые Хлебцы Бородинские, Фрутоняня Сок Яблоко и Вишня, Чай, Вареное Яйцо, Сметана 20%. Snacks/Other: Мандарины, Чай, Чай. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
certakovaangelina's Weight History
|