Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1697 kcal
|
Fat: 47.88g | Prot: 183.42g | Carbs: 131.56g.
Breakfast: Галичина Кефир Нежирный, Now Foods Омега 3, Капуста Тушеная без Масла, Авокадо FT, Жареное Яйцо без Жира, Миренговый Рулет Сах.Зам., Киевхлеб Бородинский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Valio Сыр Oltermanni 17%, Галичина Кефир Нежирный, Now Foods Омега 3, Киевхлеб Бородинский, Помидоры, Мой Морской Коктейль Ft. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|