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よく寝るとやる気が出るんだよなぁ。睡眠大切。
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63.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2020:
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1652 kcal
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Fat: 79.45g | Prot: 81.13g | Carbs: 158.90g.
Breakfast: 雪印乳業 とろけるスライス, 豚肉炒め, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, だいこん, コーヒー. Lunch: 紅茶 （無糖）, セブンイレブン 野菜とベーコンのコンソメスープ, カボチャサラダ. Dinner: チョコで覆われたアイスクリームのコーン, ご飯, サーモン, すき焼き. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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