Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
62.1 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1526 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 115.21g | Carbs: 134.23g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Пиканта Клубничный Сироп, Овсяноблин, Магнит Банан, Арахисовая паста, Cream Nuvo Творог 5%, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fish House Горбуша Стейки. Lunch: Куриная грудка, Булгур, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Мандарины, Cream Nuvo Творог 5%, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Fit Parad Заменитель Сахара, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Эковакино Ряженка 2%, Пиканта Клубничный Сироп, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Вареное Яйцо, Северная Гавань Салат из Морской Капусты. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|