Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
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63.6 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2020:
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1922 kcal
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Fat: 70.71g | Prot: 80.74g | Carbs: 214.41g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Lunch: Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Beterrabas, Banha de Porco, Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Preto Cozido, Café. Dinner: Azeitonas Verdes, Catchup, Alface, Arisco Maionese, Juréia Pepino em Conserva, Cerveja, Vida Leve Pizza Integral Marguerita, Vida Leve Pizza Integral de Peito de Peru com Champignon. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata, Morangos, Banana Prata, Morangos, Piá Leite Zero Lactose Semidesnatado, Gomes da Costa Sardinha Sabor Limão, Kellogg's Cracker Integral Gergelim, Arisco Maionese, Italac Creme de Leite, Salada de Frutas. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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